Mini-leksjon på morsdag: Vokter mammas helse

Morsdagen nærmer seg snart. Har du forberedt dine velsignelser for moren din på denne spesielle dagen? Mens du sender dine velsignelser, ikke glem å ta vare på din mors helse! I dag har Bigfish utarbeidet en helseguide som tar deg gjennom hvordan du kan beskytte din mors helse.
For tiden er de viktigste gynekologiske ondartede svulstene med høy forekomst blant kvinner i Kina eggstokkreft, livmorhalskreft og brystkreft. De truer alvorlig kvinners helse og liv. Årsakene og mekanismene til disse tre svulstene er forskjellige, men de er alle relatert til genetikk, endokrine og levevaner. Derfor er nøkkelen til å forhindre disse svulstene tidlig oppdagelse og behandling, samt å ta noen effektive forebyggende tiltak.

Eggstokkreft

Eggstokkreft er den mest dødelige ondartede svulsten i det kvinnelige reproduktive systemet, som for det meste forekommer hos postmenopausale kvinner. Tidlige symptomer er ikke åpenbare og forsinker ofte diagnosen. Utviklingen av eggstokkreft er relatert til faktorer som arv, østrogennivå, antall eggløsninger og reproduksjonshistorie. For å forhindre eggstokkreft, anbefales det å ta hensyn til følgende punkter:
- Regelmessige gynekologiske undersøkelser, inkludert bekkenundersøkelser, ultralydundersøkelser og tumormarkørundersøkelser, spesielt for høyrisikogrupper med familiehistorie med eggstokkreft eller genetiske følsomhetsgenmutasjoner (f.eks. BRCA1/2), bør screenes årlig fra fylte 30 år eller 35.
- Vær oppmerksom på regelmessigheten av menstruasjon og eggløsning. Hvis det er unormal menstruasjon eller anovulasjon, bør du umiddelbart søke lege for å regulere det endokrine nivået og unngå langvarig enkelt østrogenstimulering.
- Kontroller vekten riktig, unngå fedme og øk treningen for å forbedre metabolske nivåer og senke østrogennivået.
- Velg prevensjonsmetoder med rimelighet og unngå bruk av østrogenholdige p-piller eller implanterbare prevensjonsmidler, velg heller å bruke gestagenholdige prevensjonsmidler eller kondomer osv.
- Øk antall fødsler og ammetid hensiktsmessig, og reduser antall eggløsninger og eksponeringstid for østrogen.
- Unngå eksponering for giftige og kreftfremkallende stoffer som asbest, plantevernmidler, fargestoffer, etc.
- For pasienter som har høy risiko eller har blitt diagnostisert med eggstokkreft, vurder profylaktisk bilateral salpingo-ooforektomi eller målrettet behandling (f.eks. PARP-hemmere) under veiledning av en lege.

Livmorhalskreft

Livmorhalskreft er en av de vanligste maligne sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet, og forekommer mest hos kvinner mellom 30 og 50 år. Hovedårsaken til livmorhalskreft er infeksjon med humant papillomavirus (HPV), et virus som overføres gjennom seksuell kontakt med mer enn 100 forskjellige undertyper, hvorav noen er kjent som høyrisiko HPV og kan forårsake unormale endringer i livmorhalsceller, som deretter kan utvikle seg til livmorhalskreft. Høyrisiko HPV-typer inkluderer type 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 og 59. Blant dem er typene 16 og 18 de vanligste, og utgjør mer enn 70 % av alle livmorhalskreft. Livmorhalskreft er en sykdom som kan forebygges og behandles, og hvis precancerøse lesjoner kan oppdages og behandles i tide, kan forekomsten og dødeligheten av livmorhalskreft reduseres effektivt. Den mest effektive måten å forebygge livmorhalskreft på er HPV-vaksinasjon. HPV-vaksine kan forebygge enkelte høyrisiko HPV-infeksjoner og dermed redusere risikoen for livmorhalskreft. For tiden er tre HPV-vaksiner godkjent for markedsføring i Kina, nemlig bivalente, kvadrivalente og nivalente vaksiner. Blant dem er den bivalente HPV-vaksinen rettet mot HPV16- og HPV18-infeksjoner og kan forhindre 70 % av livmorhalskreftene. Den kvadrivalente HPV-vaksinen dekker ikke bare de to bivalente, men også HPV6 og HPV11, som kan forebygge 70 % av livmorhalskreft og 90 % av akromegali. Den ni-valente HPV-vaksinen, derimot, retter seg mot ni HPV-subtyper og kan forhindre 90 % av livmorhalskreftene. Vaksinen anbefales til kvinner i alderen 9-45 år som ikke er smittet med HPV fra før. I tillegg til dette er følgende forebyggende tiltak tilgjengelig for livmorhalskreft:
1. Regelmessig screening for livmorhalskreft. Livmorhalskreftscreening kan oppdage precancerøse cervical lesjoner eller tidlig livmorhalskreft i tide for effektiv behandling for å unngå progresjon og metastasering av kreft. For tiden er hovedmetodene for screening av livmorhalskreft HPV DNA-testing, cytologi (Pap smear) og visuell inspeksjon med eddiksyrefarging (VIA). WHO anbefaler HPV DNA-testing hvert 5.-10. år for kvinner over 30 år og, hvis positiv, triage og behandling. Hvis HPV DNA-testing ikke er tilgjengelig, utføres cytologi eller VIA hvert 3. år.
2. Vær oppmerksom på personlig hygiene og seksuell helse. Personlig hygiene og seksuell helse er viktige verktøy for å forhindre HPV-infeksjon. Kvinner anbefales å skifte undertøy og sengetøy ofte, bruke pustende og behagelig bomullsundertøy, og unngå å bruke såper, kremer og andre irriterende stoffer for å vaske vulva. Kvinner anbefales også å opprettholde stabiliteten og trofastheten til sine seksuelle partnere, unngå flere seksuelle partnere eller usikker sex, og bruke kondom og andre prevensjonstiltak.
3. Slutt å røyke og drikke for å styrke immuniteten. Røyking og drikking av alkohol kan skade kroppens immunsystem, redusere motstanden mot HPV-infeksjon og øke risikoen for livmorhalskreft. Derfor anbefales kvinner å slutte å røyke og drikke, opprettholde gode levevaner, spise mer frukt og grønnsaker rike på vitaminer og fibre, og ta fysisk trening på riktig måte for å forbedre sin fysiske form.
4. Aktivt behandle relaterte gynekologiske sykdommer.

Brystkreft

Brystkreft er den vanligste ondartede svulsten hos kvinner, som alvorlig påvirker kvinners helse og livskvalitet. Symptomene inkluderer: brystklumper, invaginasjon av brystvorten, overløp av brystvorten, hudforandringer, forstørrede aksillære lymfeknuter og brystsmerter.
Forebygging av brystkreft omfatter hovedsakelig følgende aspekter:
I. Vektkontroll og kosthold

Fedme er en risikofaktor for brystkreft, spesielt for postmenopausale kvinner. Fedme kan føre til forhøyede østrogennivåer, stimulere brystcelleproliferasjon og øke risikoen for brystkreft. Derfor er det å opprettholde en sunn vekt og unngå overvekt et viktig tiltak for å forebygge brystkreft.
Når det gjelder kosthold, anbefales det å spise mer mat rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter, som frisk frukt, grønnsaker, bønner og nøtter, som kan styrke kroppens immunitet og motstå kreft. Samtidig er det nødvendig å spise mindre fettrik, høy-kalori, salt, stekt, grillet og annen usunn mat, noe som kan øke produksjonen av frie radikaler i kroppen, skade cellulært DNA og fremme kreftforandringer. .
2.moderat trening
Trening kan forbedre blodsirkulasjonen, fremme stoffskiftet, senke østrogennivået og redusere sjansen for østrogenstimulering av brystceller. Trening kan også lindre stress, regulere følelser og forbedre psykologisk kvalitet, noe som er gunstig for forebygging av brystkreft.
Minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med aerobic trening med høy intensitet, som å gå, løpe, svømme, sykle osv., anbefales hver uke. Samtidig er det også nødvendig å gjøre litt plyometrisk og smidighetstrening, som å gjøre armhevinger, sit-ups, tøying osv. Trening bør ta hensyn til passende mengde moderat, for å unngå overanstrengelse og skader.
3.regelmessige kontroller
For kvinner med en familiehistorie med kreft, er genetisk testing for kreft et av de effektive virkemidlene for kreftforebygging. Kreft i seg selv er ikke arvelig, men kreftfølsomhetsgener kan arves. Genetisk testing kan grovt sett bestemme typen tumorgenmutasjon hos pasienten selv. Screening for høyrisikogrupper som bærer muterte gener kan ikke bare forutsi risikoen for kreft, men også formulere målrettede helsestyringsplaner for tidlig forebygging og intervensjon. Ta brystkreft som et eksempel, 15% til 20% av brystkreftpasienter har familiehistorie. Høyrisikopersoner som har en tendens til å ha en familiehistorie med svulster kan vurderes for presis kreftforebyggende screening. En liten mengde venøst ​​blod kan trekkes ut, og om det bærer kreftfølsomhetsgener eller drivergener kan påvises på omtrent 10 dager gjennom fluorescerende kvantitativ PCR-testing eller andregenerasjons sekvenseringsteknologi for blodprøver. For pasienter som har blitt diagnostisert med kreft, kan genetisk testing hjelpe til med presis behandling og avgjøre om målrettede terapeutiske legemidler kan brukes. På samme måte kreves genetisk testing før man fortsetter med tumorimmunterapi for å avgjøre om en pasient er egnet for et immunterapiregime.
I anledning morsdagen vil Bigfried Sequence ønske alle mødre i verden god helse. Videresend denne tweeten til vennene dine og skriv ned dine ønsker til moren din, ta et skjermbilde og send oss ​​en privat melding, vi vil tilfeldig velge en venn til å sende en morsdagsgave til din mor etter ferien. Til slutt, ikke glem å si "Happy Holidays" til moren din.