Morsdag Mini-Lesson: Guarding Mom's Health

Morsdag kommer snart opp. Har du forberedt velsignelsene dine for moren din på denne spesielle dagen? Mens du sender velsignelsene dine, ikke glem å ta vare på mammas helse! I dag har Bigfish utarbeidet en helseguide som vil ta deg gjennom hvordan du kan beskytte morens helse.
For tiden er de viktigste gynekologiske ondartede svulstene med høy forekomst blant kvinner i Kina eggstokkreft, livmorhalskreft og brystkreft. De truer alvorlig kvinners helse og liv. Årsakene og mekanismene til disse tre svulstene er forskjellige, men de er alle relatert til genetikk, endokrine og levende vaner. Derfor er nøkkelen for å forhindre disse svulstene tidlig påvisning og behandling, i tillegg til å ta noen effektive forebyggende tiltak.

Ovariekreft

Kreft i eggstokkene er den mest dødelige ondartede svulsten i kvinnelige reproduktive system, som for det meste forekommer hos kvinner etter menopausale. Tidlige symptomer er ikke åpenbare og forsinker ofte diagnosen. Utviklingen av kreft i eggstokkene er relatert til faktorer som arvelighet, østrogennivå, antall eggløsning og reproduktiv historie. For å forhindre kreft i eggstokkene anbefales det å ta hensyn til følgende punkter:
-Regulære gynekologiske undersøkelser, inkludert bekkenundersøkelser, ultralydundersøkelser og tumormarkørundersøkelser, spesielt for høyrisikogrupper med familiehistorie med kreft i eggstokkene eller genetisk mottakelighetsgenmutasjoner (f.eks. BRCA1/2), bør screenes årlig fra 30 eller 35 år.
- Vær oppmerksom på regelmessigheten av menstruasjon og eggløsning. Hvis det er unormal menstruasjon eller anovulering, bør du søke medisinsk råd omgående for å regulere det endokrine nivået og unngå langvarig østrogenstimulering.
- Kontrollvekt på riktig måte, unngå overvekt og øke treningen for å forbedre metabolske nivåer og lavere østrogennivå.
-Velg prevensjonsmetoder rimelig og unngå å bruke østrogenholdige p-piller eller implanterbare prevensjonsanordninger, velg i stedet å bruke progestogenholdige prevensjonsmidler eller kondomer, etc.
- Øk antall fødsler og ammingstid på riktig måte, og reduser antall eggløsninger og østrogeneksponeringstid.
- Unngå eksponering for giftige og kreftfremkallende stoffer som asbest, plantevernmidler, fargestoffer, etc.
- For pasienter som har høy risiko eller har fått diagnosen kreft i eggstokkene, bør du vurdere profylaktisk bilateral salpingo-oophorektomi eller målrettet terapi (f.eks. PARP-hemmere) under veiledning av en lege.

Livmorhalskreft

Livmorhalskreft er en av de vanligste malignitetene i det kvinnelige reproduksjonssystemet, som forekommer mest hos kvinner mellom 30 og 50 år. Den viktigste årsaken til livmorhalskreft er humant papillomavirus (HPV) infeksjon, et virus som er overført til seksualkontakt med mer enn 100 forskjellige undertyper, som er kjent som høy-hpv og kan. HPV-typer med høy risiko inkluderer typer 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 og 59. Blant dem er typene 16 og 18 de vanligste, og utgjør mer enn 70% av alle livmorhalsstyrker. Livmorhalskreft er en forebyggbar og behandlingsbar sykdom, og hvis precancerous lesjoner kan oppdages og behandles i tid, kan forekomsten og dødeligheten av livmorhalskreft effektivt reduseres. Den mest effektive måten å forhindre livmorhalskreft er HPV -vaksinasjon. HPV-vaksine kan forhindre noen høyrisiko HPV-infeksjoner og dermed redusere risikoen for livmorhalskreft. Foreløpig er tre HPV-vaksiner godkjent for markedsføring i Kina, nemlig bivalente, kvadrivalente og ni valente vaksiner. Blant dem retter den bivalente HPV -vaksinen seg mot HPV16 og HPV18 -infeksjoner og kan forhindre 70% av livmorhalsekreft. Den firedrevende HPV -vaksinen dekker ikke bare de to bivalente, men også HPV6 og HPV11, som kan forhindre 70% livmorhalskreft og 90% av akromegali. Den ni valente HPV-vaksinen er derimot rettet mot ni HPV-undertyper og kan forhindre 90% av livmorhalsekreft. Vaksinen anbefales for kvinner i alderen 9-45 år som ikke er smittet med HPV før. I tillegg til dette er følgende forebyggende tiltak tilgjengelig for livmorhalskreft:
1. Regelmessig screening av livmorhalskreft. Screening av livmorhalskreft kan oppdage precancerous cervical -lesjoner eller tidlig livmorhalskreft i tide for effektiv behandling for å unngå progresjon og metastase av kreft. For øyeblikket er hovedmetodene for screening av livmorhalskreft HPV DNA -testing, cytologi (PAP -smør) og visuell inspeksjon med eddiksyrefarging (Via). Som anbefaler HPV DNA-testing hvert 5-10 år for kvinner over 30 år og, hvis positiv, triage og behandling. Hvis HPV DNA -testing ikke er tilgjengelig, utføres cytologi eller VIA hvert tredje år.
2. Vær oppmerksom på personlig hygiene og seksuell helse. Personlig hygiene og seksuell helse er viktige verktøy for å forhindre HPV -infeksjon. Kvinner anbefales å endre undertøy og sengetøy ofte, slites pustende og behagelig bomullsundertøy, og unngå å bruke såper, kremer og andre irriterende stoffer for å vaske vulva. Kvinner anbefales også å opprettholde stabiliteten og troskapen til sine seksuelle partnere, unngå flere seksuelle partnere eller utrygge sex, og bruke kondomer og andre prevensjonstiltak.
3. Slutt å røyke og drikke for å styrke immuniteten. Røyking og drikke alkohol kan skade kroppens immunforsvar, redusere motstand mot HPV -infeksjon og øke risikoen for livmorhalskreft. Derfor anbefales kvinner å slutte å røyke og drikke, opprettholde gode levende vaner, spise mer frukt og grønnsaker rike på vitaminer og fibre, og ta fysisk trening på riktig måte for å forbedre deres fysiske form.
4. Behandle aktivt relaterte gynekologiske sykdommer.

Brystkreft

Brystkreft er den vanligste ondartede svulsten hos kvinner, noe som alvorlig påvirker kvinners helse og livskvalitet. Symptomene inkluderer: brystklumper, invaginering av brystvorten, overløp av brystvorten, hudforandringer, forstørrede aksillære lymfeknuter og brystsmerter.
Forebygging av brystkreft inkluderer hovedsakelig følgende aspekter:
I. Vektkontroll og kosthold

Overvekt er en risikofaktor for brystkreft, spesielt for kvinner etter menopausale. Overvekt kan føre til forhøyede østrogennivåer, stimulere spredning av brystceller og øke risikoen for brystkreft. Derfor er det et viktig tiltak for å forhindre brystkreft å opprettholde en sunn vekt og unngå overdreven overvekt.
Når det gjelder kosthold, anbefales det å spise mer mat rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, for eksempel fersk frukt, grønnsaker, bønner og nøtter, noe som kan styrke kroppens immunitet og motstå kreft. Samtidig er det nødvendig å spise mindre fettfattig, høy kalori, høysalt, stekt, grillet og annen usunn mat, noe som kan øke produksjonen av frie radikaler i kroppen, skade cellulær DNA og fremme kreftforandringer.
2. Moderat trening
Trening kan forbedre blodsirkulasjonen, fremme metabolisme, lavere østrogennivå og redusere sjansen for østrogenstimulering av brystceller. Trening kan også lindre stress, regulere følelser og forbedre psykologisk kvalitet, noe som er gunstig for forebygging av brystkreft.
Minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med aerob trening med høy intensitet, som turgåing, løping, svømming, sykling, etc., anbefales hver uke. Samtidig er det også nødvendig å gjøre litt plyometrisk trening og fleksibilitetstrening, for eksempel å gjøre push-ups, sit-ups, tøyning, etc. Trening bør ta hensyn til passende mengde moderat, for å unngå overanstrengelse og skade.
3. Regelære sjekk
For kvinner med en familiehistorie med kreft, er genetisk testing for kreft et av de effektive middelene for kreftforebygging. Kreft i seg selv er ikke arvelig, men kreftfølsomhetsgener kan arves. Genetisk testing kan omtrent bestemme typen tumorgenmutasjon i pasienten selv. Screening for høyrisikogrupper som bærer muterte gener kan ikke bare forutsi risikoen for kreft, men også formulere målrettede helsestyringsplaner for tidlig forebygging og intervensjon. Ta brystkreft som et eksempel, 15% til 20% av brystkreftpasienter har familiehistorie. Personer med høy risiko som har en tendens til å ha en familiehistorie med tumor, kan vurderes for presis kreftforebyggende screening. En liten mengde venøst ​​blod kan trekkes, og om det bærer kreftsensibilitetsgener eller drivergener kan oppdages på omtrent 10 dager gjennom fluorescerende kvantitativ PCR-testing eller andre generasjons sekvenseringsteknologi for blodprøver. For pasienter som har fått diagnosen kreft, kan genetisk testing hjelpe i presis behandling og bestemme om målrettede terapeutiske medisiner kan brukes. På samme måte er det nødvendig med genetisk testing før du fortsetter med tumorimmunoterapi for å bestemme om en pasient er egnet for et immunterapi -regime.
I anledning morsdagen vil Bigfried Sequence ønske alle mødre i verden god helse. Videresend denne tweeten til vennene dine og skriv ned dine ønsker til moren din, ta et skjermbilde og sende oss en privat melding, vi vil tilfeldig velge en venn for å sende en morsdagsgave til moren din etter ferien. Til slutt, ikke glem å si "god ferie" til moren din.