Glad farsdag 2023

Den tredje søndagen i hvert år er farsdagen, har du forberedt gaver og ønsker til faren din? Her har vi utarbeidet noen av årsakene og forebyggingsmetodene om den høye forekomsten av sykdommer hos menn, du kan hjelpe faren din til å forstå den forferdelige åh!
Kardiovaskulære sykdommer
Koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, hjerneslag, etc. Kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer er en av de viktigste dødsårsakene hos middelaldrende og eldre menn, og også en viktig årsak til funksjonshemming og funksjonshemning. For å forhindre hjerte- og karsykdommer, bør vi ta hensyn til balansert ernæring, spise mer mat rike på vitaminer og fiber og mindre mat med høyt salt, olje og fett; Følg moderat trening, minst 30 minutter med moderat intensitetsaktivitet hver dag; regelmessig fysisk undersøkelse, overvåking av blodtrykk, blodsukker, blodlipider og andre indikatorer; og ta medisiner som er foreskrevet av leger for å kontrollere risikofaktorer.

Prostatasykdom

Det inkluderer utvidelse av prostata, prostatitt og prostatakreft, som hovedsakelig viser seg som hyppig vannlating, presserende vannlating, ufullstendig vannlating og urinirritasjonssymptomer. Forebyggende metoder inkluderer å drikke mer vann, mindre alkohol, unngå overdreven belastning, holde avføring åpne og regelmessige sjekk.

Leversykdommer

Leveren er et viktig metabolsk organ og avgiftningsorgan i kroppen, og nedsatt leverfunksjon kan føre til alvorlige sykdommer som hepatitt, skrumplever og leverkreft. De viktigste risikofaktorene for leversykdommer er hepatitt B -virus, hepatitt C -virus, alkohol, medikamenter, etc. For å forhindre leversykdommer, bør vi ta hensyn til vaksinasjon mot hepatitt B, unngå å dele tannbørster og barberører med hepatitt B -bærere, etc.; Avstå fra alkohol eller begrense alkoholforbruket, misbruker ikke medisiner, spesielt smertestillende som inneholder acetaminophen; Spis mer fersk frukt og grønnsaker og mindre stekt og krydret mat; og har vanlig leverfunksjon og tumormarkører sjekket.

Illustrert av Jason Hoffman

Urinsstein

Det er et fast krystallinsk stoff dannet i urinsystemet, og dets viktigste årsaker er utilstrekkelig vanninntak, ubalansert kosthold og metabolske lidelser. Stein kan forårsake urinhindring og infeksjon, noe som resulterer i alvorlige smerter i ryggen eller nedre del av magen. Måter å forhindre steiner inkluderer: Drikk mer vann, minst 2000 ml vann hver dag; Spis mindre mat som inneholder mer oksalsyre, kalsium og kalsiumoksalat, for eksempel spinat, selleri, peanøtter og sesam; Spis mer mat som inneholder mer sitronsyre og andre ingredienser, for eksempel sitroner, tomater og appelsiner; og har regelmessige urin- og ultralydkontroller for å oppdage steiner i tide.

Gikt og hyperuricemia

En metabolsk sykdom som hovedsakelig presenterer med røde, hovne og varme ledd, spesielt i føttene på føttene. Hyperurikemi er den underliggende årsaken til gikt og er assosiert med overdreven inntak av mat med høy purin, som innmat, sjømat og øl. Forebygging og behandling av gikt og hyperurisemi inkluderer vektkontroll, å spise mindre eller ingen høye purinmat, drikke mer vann, unngå overutstilling og humørsvingninger og ta urinsyressenkende medisiner.