Gratulerer med farsdagen 2023

Den tredje søndagen i hvert år er det farsdag, har du forberedt gaver og ønsker til faren din?Her har vi utarbeidet noen av årsakene og forebyggingsmetoder om den høye forekomsten av sykdommer hos menn, du kan hjelpe din far til å forstå det forferdelige oh!
Hjerte- og karsykdommer
Koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, hjerneslag osv. Hjerte- og cerebrovaskulære sykdommer er en av de viktigste dødsårsakene hos middelaldrende og eldre menn, og også en viktig årsak til funksjonshemming og funksjonshemming.For å forebygge hjerte- og karsykdommer bør vi være oppmerksomme på balansert ernæring, spise mer mat rik på vitaminer og fiber, og mindre mat med mye salt, olje og fett;hold deg til moderat trening, minst 30 minutter med moderat intensitetsaktivitet hver dag;regelmessig fysisk undersøkelse, overvåking av blodtrykk, blodsukker, blodlipider og andre indikatorer;og ta medisiner foreskrevet av leger for å kontrollere risikofaktorer.

Prostata sykdom

Det inkluderer prostataforstørrelse, prostatitt og prostatakreft, som hovedsakelig viser seg som hyppig vannlating, presserende vannlating, ufullstendig vannlating og irritasjonssymptomer i urinrøret.Forebyggende metoder inkluderer å drikke mer vann, mindre alkohol, unngå overdreven belastning, holde avføringen åpen og regelmessige kontroller.

Leversykdommer

Leveren er et viktig metabolsk organ og avgiftningsorgan i kroppen, og nedsatt leverfunksjon kan føre til alvorlige sykdommer som hepatitt, skrumplever og leverkreft.De viktigste risikofaktorene for leversykdommer er hepatitt B-virus, hepatitt C-virus, alkohol, narkotika osv. For å forebygge leversykdommer bør vi være oppmerksomme på vaksinasjon mot hepatitt B, unngå å dele tannbørster og barberhøveler med hepatitt B-bærere osv.;avstå fra alkohol eller begrense alkoholforbruket, ikke misbruk narkotika, spesielt smertestillende midler som inneholder acetaminophen;spise mer frisk frukt og grønnsaker og mindre stekt og krydret mat;og få kontrollert regelmessig leverfunksjon og tumormarkører.

Illustrert av Jason Hoffman

Urinsteiner

Det er et fast krystallinsk stoff som dannes i urinsystemet, og hovedårsakene er utilstrekkelig vanninntak, ubalansert kosthold og metabolske forstyrrelser.Steiner kan forårsake urinveisobstruksjon og infeksjon, noe som resulterer i alvorlige smerter i ryggen eller nedre del av magen.Måter å forhindre steiner på inkluderer: drikk mer vann, minst 2000 ml vann hver dag;spise mindre mat som inneholder mer oksalsyre, kalsium og kalsiumoksalat, som spinat, selleri, peanøtter og sesam;spise mer mat som inneholder mer sitronsyre og andre ingredienser, som sitroner, tomater og appelsiner;og ha regelmessige urin- og ultralydkontroller for å oppdage steiner i tide.

Gikt og hyperurikemi

En stoffskiftesykdom som hovedsakelig viser seg med røde, hovne og varme ledd, spesielt i føttenes tommelledd.Hyperurikemi er den underliggende årsaken til gikt og er assosiert med overdreven inntak av høy purin mat, som innmat, sjømat og øl.Forebygging og behandling av gikt og hyperurikemi inkluderer vektkontroll, spise mindre eller ingen mat med høy purin, drikke mer vann, unngå overanstrengelse og humørsvingninger og ta urinsyresenkende medisiner.